Découvrez pourquoi boire un chocolat chaud après le sport est recommandé!

Aussi contradictoire que cela peut paraître, boire un chocolat chaud après un effort sportif intense est une excellent chose. Explications

Un chocolat chaud après le sport? Oui, cela paraît aberrant, mais c’est la conclusion d’une étude scientifique de l’Université américaine Cornell. Il a été démontré que dans un verre de lait chocolaté demi-écrémé, l’équilibre entre les glucides et les protéines est parfait. Le chocolat chaud apporte ainsi tous les nutriments dont ont besoin nos muscles pour récupérer.
Récupération musculaire

Selon la diététicienne Lisa Hayim, les nutriments contenus dans le lait chocolaté sont donc ce que nous avons exactement besoin après une séance de sport. Les glucides, les protéines, les graisses, l’eau et les électrolytes de cette boisson aident nos muscles à récupérer plus rapidement et assurent une meilleure construction musculaire.

Alors, oubliez les boissons sportives riches en protéines, bien plus coûteuse et qui n’aident pas plus qu’un agréable chocolat chaud.

V. S.

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